Lâchez-prise

Pratique du Yoga pendant Ramadan

Sun, 25 Jul 2010 12:00:53 +0100

Profiter du jeûne pour approfondir les postures et l’écoute de soi. Evacuer le stress pendant le cours de Yoga pour rompre le jeûne de façon plus raisonnable. Le Yoga aide le jeûne. Le jeûne aide le Yoga.
Cours pendant ramadan du lundi au samedi de 17h à 18h30.
Namaste.

4 groupes sanguins 4 modes de vie

Fri, 23 Jul 2010 08:48:11 +0100

Voilà une lecture à recommander absolument à tout le monde. Vous y apprendrez à gérer votre alimentation en fonction de votre groupe sanguin. Ce livre vous donne les explications de chaque type d’alimentation. Il est possible que votre propre alimentation soit un peu différente. C’est un test sanguin complet sur vos intolérances alimentaires qui vous permettra de savoir exactement quoi manger et quoi ne pas manger. Il me semble indispensable de passer par cette étape de connaissance de soi pour recouvrer la santé. Comment ne plus être malade si on ne sait pas ce qui nous convient en terme d’alimentation ?
Pour des raisons philosophiques, je suis devenu végétarien. Je me rends compte depuis que je développe plein de tendinites que je n’avais pas lorsque je mangeais de la viande. Ce livre m’a appris que mon ennemi n’est pas la viande mais le lait, le blé et le sucre.
Il est vrai qu’à chaque voyage en Inde, j’ai perdu en moyenne 4 kilos par semaine en mangeant normalement. Mais je mangeais sans lait ni sucre ni blé... j’ai repris à chaque fois le poids perdu car je reprenais le blé et parfois le lait.
Une lecture et un mode alimentaire à tester honnêtement pour en tirer vos propres conclusions...

Yoga du rire

Tue, 20 Jul 2010 09:14:05 +0100

Je vous proposerai à partir de novembre des séances de Yoga du rire. En souhaitant que nous soyons nombreux à rire ensemble !!! Om hari Om.

Se prendre en main

Mon, 14 Jun 2010 15:03:20 +0100

Nous voulons tous le bonheur. Nous voulons tous la santé. Mais quel effort, quels choix faisons-nous pour l’un comme pour l’autre ? Il est fréquent de voir des gens rentrer dans une sorte de superstition où le bonheur comme la santé viendrait par chance ou se perdrait par malchance. La tentation est forte de penser que nous n’avons pas d’action sur notre bonheur ou sur notre santé.
Les ego ne voulant pas aborder le sujet de trop près poseront vite la question : une personne qui a perdu tous ses êtres chers peut-elle choisir le bonheur ? Une personne qui est gravement malade peut-elle choisir la santé ? Et oui, l’exemple des cas extrême est toujours parlant quand on veut éluder une réflexion.
Parlons plus précisément d’être un peu plus heureux et d’être en meilleure santé. Nous savons alors tous que nous avons une marge d’action sur ces deux paramètres. Faire de l’exercice physique, voyager dans les cadres beaux et reposant, se divertir et mieux encore, pratiquer le Yoga et faire des soins de fascia.
Le bonheur et la santé ont un prix. Celui de nos choix et de nos actes. Mon expérience personnelle me montre qu’il n’y a rien de plus essentiel que le travail que l’on fait sur soi pour soigner son Être en gardant une bonne hygiène de vie par l’alimentation, la respiration, le Yoga, la méditation et par les choix de consommation que nous faisons. Notre santé et notre bonheur dépendent aussi de la santé et du bonheur de notre planète. Et la santé de notre planète dépend des choix de consommation que nous faisons sur elle. Même à notre échelle individuelle.
Chaque acte, chaque choix, chaque parole a une conséquence sur nous et sur notre environnement. Prenons-nous en main pour générer du bonheur, de la santé, de l’harmonie, pour élever la conscience de chacun et de tous. Om tat sat.

Cours de Yoga 01

Wed, 9 Jun 2010 14:19:19 +0100

Ce podcast est l’enregistrement du cours de Yoga du lundi 7 juin 2010. C’est un cours d’un niveau moyen. Je vous invite à vous mettre sur le dos, en posture de relaxation avant de commencer l’écoute de ce cours. Profitez de ce cours autant de fois que vous le pouvez. Bon Yoga. Om Tat sat