Yoga & 
Respiration

Fluidité de corps & Clarté d'esprit

Yoga

Le yoga que je propose est le fruit de mes formations reçues à Neyyar Dam ( Sud de l'Inde ) et à Netala ( Nord de l’Inde ), dans des ashrams Sivananda. Cette base est teintée de ma propre sensibilité et de mon expérience.

L’objectif majeur de mes cours est de vider la charge mentale des participants ainsi que de fluidifier leur posture corporelle. L’enchainement des postures favorise un profond relâchement musculaire et une oxygénation de l’ensemble du corps. Nul besoin d’être très souple car chacun s’assouplit par rapport à ses propres capacités. 

J'amène les gens à développer leur qualité d'écoute d'eux-mêmes ainsi que de leur environnement. Ainsi, on peut se focaliser sur le souffle, sur les ressentis physiques ou énergétiques, sur les équilibres posturaux, sur la synchronisation de plusieurs facteurs, sur son ressenti émotionnel. Toutes ces pratiques aiguisent les perceptions et le discernement.

Je parle peu et donne des indications précises. J’installe une énergie de calme profond durant la séance pour favoriser le travail et la concentration de chacun. Je reste à l’écoute du travail de chaque participant durant toute la séance. Aucun cours n'est jamais fixé à l'avance. Je laisse toujours une place à ce qui me semble juste sur le moment.

Respiration